Oct 21, 2021 · 22 cách giảm cân dễ thực hiện, hiệu quả bất ngờ · 1. Uống nước trước bữa ăn · 2. Uống cafe · 3. Uống trà xanh · 4. Ăn sáng bằng trứng · 5. Cắt giảm ...

May 13, 2023 · 1. Chia thành nhiều bữa nhỏ trong 1 ngày · 2. Uống nước trước bữa ăn · 3. Giảm lượng đường và tinh bột · 4. Ăn nhiều thực phẩm giàu protein · 5. Ăn ...

Oct 24, 2023 · Các phương pháp giúp giảm cân tại nhà hiệu quả, dễ thực hiện · 1. Uống nước trước khi ăn · 2. Tăng cường độ tập luyện, vận động cho cơ thể · 3. Áp ...

14 cách tốt nhất để đốt cháy chất béo nhanh chóng · 1. Tập luyện sức mạnh · 2. Thực hiện chế độ ăn nhiều protein · 3. Ngủ nhiều hơn · 4. Bổ sung thêm giấm vào chế ...

Jul 13, 2023 · 1. Cắt giảm lượng carbs tinh chế trong thực đơn · 2. Tránh xa thức ăn nhanh · 3. Ăn nhiều chất đạm, rau quả và chất béo tốt · 4. Ngủ đúng giờ, đủ ...

Apr 27, 2023 · Top 10 cách giảm cân hiệu quả từ chuyên gia sức khỏe · Loại bỏ đường, đồ ăn nhanh khỏi chế độ ăn hàng ngày · Giảm lượng carbohydrate tinh chế ...

22 cách giảm cân tại nhà cho nữ hiệu quả · 1. Cắt giảm lượng tinh bột · 2. Tập luyện thể thao để tăng lượng calo đốt cháy · 3. Uống nhiều nước hơn · 4. Ăn nhiều ...

May 30, 2021 · 1. Ăn nhiều protein · 2. Ngủ đủ giấc · 3. Thêm giấm vào chế độ ăn · 4. Ăn nhiều chất béo lành mạnh · 5. Sử dụng các loại đồ uống lành mạnh · 6. Nạp ...

Jan 4, 2016 · 2. Ăn sáng bằng trứng · 3. Uống càphê, nhất là càphê đen · 4. Uống trà xanh · 5. Dùng dầu dừa nấu ăn · 6. Bổ sung thêm glucomannan · 7. Ăn ít đường.